aktivitas, olah raga, dan pembakaran kalori

Silahkan dipilih aktifitas yang sesuai dengan kondisi fisik masing-masing, serta kalori yang dihasilkan untuk memaksimalkan target penurunan berat badan yang diharapkan.

Jangan lupa konsultasi dokter terlebih dahulu sebelum melakukan aktifitas bagi yang memiliki penyakit tertentu agar tidak meningkatkan angka morbiditas (kesakitan) dan mortalitas (kematian).

- Salam Sehat -